Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 109,29g.
Frühstück: Oivariini Vähärasvaisempi, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Mittagessen: Njie Propud Chocolate. Abendessen: Knorr Herkkusienikastike, Apetit Punajuurigratiini, Porsaan Lapapaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Pirkka Choco Grande Manteli. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gesang - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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