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lost another lb today. :)
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70,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Oven-toasted Quick Oats, Domino Sugar 100 Packets, Banana, Raisins. Mittagessen: clean out the pantry chilli. Abendessen: stew meat (chopped beef) raw, Premium Coconut Milk, curry, green peppers, Onions, White Rice. Snacks/Sonstiges: diet pepsi, Neuro Smart Energy. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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