Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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72,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 191,92g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Orangen, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung Caesar, Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Orangen, Weintrauben, Aldi Euka, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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