Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 182,88g | Kohlh: 274,73g.
Frühstück: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Scrambled Egg, Krakus Polish Deli Ham, Land O'Lakes American Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, King's Garden har gow, Xiangju Dried Bean Curd Stick, Pork (Lean Only Eaten). Mittagessen: Red Sweet Pepper, Vegetable Oil, Westbrae Natural Organic Whole Kernal Golden Corn, Stop & Shop Jumbo cooked shrimp (tail on). Abendessen: Whole Foods Market Low Sodium Organic Chicken Broth, Xiangju Dried Bean Curd Stick, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Vegetable Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Birds Eye Stir-fry Vegetables, Twin Marquis Hong Kong Style Noodles. Snacks/Sonstiges: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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