Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 74,78g | Eiw: 146,32g | Kohlh: 298,19g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Перекресток Булочка Жатва Чесночная, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Перекресток Булочка Жатва Чесночная, Zuegg Варенье Сливовое, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Печень, Курица Вареная, Гороховый Суп. Abendessen: Мандарины, Кальмары (Вареные или на Пару), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Верес Лечо Болгарское, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Белый Город Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3490 kcal
|
Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|