|
Уменьшаемся, уменьшаемся пока только на 1700-1750 кк.
сижу,хочу создать легкий дефицит , и худеть очень медленно,зато сытно) эх завидую кто можешь жрать и прогрессировать, а таким как я каратышкам остается только стараться уменьшаться) Кость тяжелая, ноги короткие, бедра от приседа прут)
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 72,57g | Eiw: 118,99g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка. Mittagessen: Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Варенье из Смородины, Good Food Миндаль Сушеный. Snacks/Sonstiges: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Какао, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|