Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 197,16g.
Frühstück: Brigadeiro, Bauru. Mittagessen: Mamão, Abacaxi, Batata Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Vinagrete, Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco. Abendessen: Nestlé Bombom Alpino, Sukita Laranja, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Nuggets Frango com Queijo. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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