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ve 10. kilomu da vermiş oldum darısı tüm vermek isteyip de veremeyenlerin başına 😉😉😉
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88,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 81,58g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Menemen, Muz, Jelibon. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Çok güzel tebrik ediyorum sizi 👏🏻 darısı bize inşallah 🙏🏻😊
25 Jan 17 vom Mitglied: melankolik martı
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25 Jan 17 vom Mitglied: buglemeymen
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25 Jan 17 vom Mitglied: kesin karar
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tebrikler formülünü bizede yazsana
25 Jan 17 vom Mitglied: leyla.eo
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Harika bir şey başarmış olmak. 👍
25 Jan 17 vom Mitglied: sable43
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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