Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 191,27g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Tomaten, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Hähnchenbrust, Knorr Salatkrönung Joghurt Kräuter, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Latte Macchiato, Erdbeeren, Aldi Euka, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Weintrauben, Kellogg's Special K Red Fruit. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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