Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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81 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 223,22g.
Frühstück: Starbucks Chocolate Mocha. Mittagessen: Nautapata Perunoilla ja Kasviksilla Tomaattikastikkeessa, Paistettu Riisi ilman Lihaa, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kevätkääryle (Sianliha), Soijakastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Abendessen: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Peruna, Pouttu Uunikinkku Pippurinen, Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Arla Apetina Feta 20%. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Battery Vitamin Energy. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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