|
Да шо же такое.?! Как будто то килограммы клеем приклеили. И ,как на зло, морозы вдарили - на лыжах далеко не покатаешься, выступающие части тела не отморозив. Придётся идти в зал, таскать жЫлезу. О - хо -хонюшки...
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 64,42g | Eiw: 163,09g | Kohlh: 309,42g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo-Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Перекресток Булочка Жатва Чесночная, Мандарины, Monini Бальзамический Соус, Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Абрикосовое, Нежеголь Творог Обезжиренный, Майонез, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|