Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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101,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 196,40g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Äpfel, Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wolf Schinkenspeck, Milbona Butterkäse, Möhren, Gekochter Mangold, Sauerrahm, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kaki, Orangen, Sonnenblumenbrot, Harter Parmesan, Tomatenaufstrich, Deluxe Rinderschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Zott Sahnejoghurt Mild Mascarpone Duett Orange-Mango, Quarkmuffin. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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