Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 176,95g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, Tomaten, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Orangen, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Cocktailtomaten, Aldi Rahmspinat, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Orangen, Kellogg's Special K Red Fruit, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Euka. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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