Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Post Raisin Bran, Whole Milk, Granulated Sugar, Clover Honey, Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Baby Carrots, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. Abendessen: Great Value Lentils, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Craisins Fruit Clusters, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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