Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 41,86g | Kohlh: 163,53g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Tomaten, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Orangen. Abendessen: Lidl Putenhacksteak, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung Joghurt Kräuter. Snacks/Sonstiges: Aldi Euka, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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