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10.12%
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 116,76g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 27,44g.
Frühstück: Jamar Koncentrat Pomidorowy, Lubię Mięsiwo po Góralsku, Jajko. Abendessen: kapusta schab boczek. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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