Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 63,67g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Herbata z Cukrem, Rolnik Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Żeberka Wieprzowe. Snacks/Sonstiges: Mięso z Piersi Kurczak, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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