Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 141,26g | Kohlh: 72,28g.
Mittagessen: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). Abendessen: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), もやし(200g), セブン-イレブン さばの塩焼, 生野菜. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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