Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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107,9 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 99,51g.
Frühstück: Kumru, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Domatesler, Biber. Mittagessen: Tavuk Döner. Abendessen: Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
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