Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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100,3 kg
Bisher verloren: 69,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 188,98g | Kohlh: 54,87g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mehr...
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4785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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