Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 175,08g.
Mittagessen: セブンイレブン 肉盛り中華そば(醤油味). Abendessen: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), もやし(100g), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブン-イレブン さばの塩焼, 生野菜. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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