Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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56 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Cone Es Krim, Rempeyek. Mittagessen: KFC Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Air Kelapa. Snacks/Sonstiges: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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