Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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71,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1103 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 10,33g.
Frühstück: philadelphia garden vegetable cream cheese, eggland's best. Mittagessen: ken's steakhouse italian, iceberg lettuce, half and half, coffee, olive oil, pork chop. Abendessen: broccoli and cauliflower, olive oil, pork chop. Snacks/Sonstiges: celery, cayenne, coarse ground mustard, worcestershire, hard boiled egg, real mayonnaise. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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koffeebean7's Gewichtsverlauf
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