Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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69 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: Pico de Gallo, Bimbo Pan Integral (28,1g), Huevo, Café Descafeinado. Mittagessen: Heinz Mayonesa, Ensalada de Espinacas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Abendessen: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Sonstiges: Pan de Canela Dulce, Ferrero Chocolate, D'Gari Gelatina de Agua. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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