Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
|
53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 178,79g.
Frühstück: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Просто Молоко Сыр Диетический 30%, Капитан Норд Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Best Food Products Тортилья Пшеничная. Mittagessen: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Гранат, Кофе с Молоком, Банан. mehr...
|
|
1635 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлия Гаврющенко's Gewichtsverlauf
|