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jour 2 de mon diet challenge. Hier, bilan de la journée mitigée. Anniversaire oblige, j'ai dégusté du gâteau mais j'ai aussi avalé des bonbons. Pas terrible franchement mais heureusement j'ai réussi à faire une séance de HIIT sur tapis de course pour "compenser".
Aujourd'hui, je serai plus appliquée et raisonnable.
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68,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 259,40g.
Frühstück: Activia Yaourt Nature, Brioche Pasquier Pain au Lait, Vinaigre (Cidre), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Mittagessen: Activia Yaourt Nature, Materne Ma Pause Fruit Pomme Fraise Framboise, Contrex Eau, Lesieur Huile d'olive, Oignons, Chou Vert Cuit, Notre Jardin Trio de Poivrons, Carrefour Filet de Poulet. Abendessen: Baguette, Mcdonald's le P'tit Campagne, Sucre, Café (Brassé Expresso). Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Nutella Nutella, Poires, Contrex Eau. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Lehre - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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