Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 106,66g.
Frühstück: Pan Integral, Pan Integral, Huevo, Nopales, Café Descafeinado, Yogur Griego. Mittagessen: Pico de Gallo, McCormick Mayonesa (10g), Ensalada de Espinacas, Dolores Atún en Agua. Abendessen: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Sonstiges: Betabel, Crema de Leche, Lala Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Jell-O Gelatina. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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