Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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90,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 71,01g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 214,49g.
Frühstück: Just The Clusters Maple Pecan Granola, Organic Steel Cut Oats, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, carmel coffee creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Harvest pear & blue cheese salad. Abendessen: Diet A&W rootbeer, Great Value light buttermilk ranch dressing, Fried Pork Chop, shrimp, brussel sprouts. Snacks/Sonstiges: unsalted sweet cream butter, Bagel thins, Fat Free Milk, custard, marble fudge cake . mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
You've been losing. That's very good. Slow and steady wins the race.
24 Jan 12 vom Mitglied: Fledgist
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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