Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Optifast 800 Shake Powder. Abendessen: Brach's Spearmint Leaves, Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Carbonara. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Great Value All Natural Horseradish Mustard, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Skinny Pop Popcorn (Package). mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Green arrows are always good! Congrats
03 Feb 17 vom Mitglied: warrenwinter
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