Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 100,64g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 233,23g.
Frühstück: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. Mittagessen: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Calabresa, Pastel de Queijo, Antarctica Cerveja Original, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Haribol Beijinho, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Ovo Cozido, Café Descafeinado, Banana Prata, Antarctica Água Tônica Zero. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Baden - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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