Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
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107,4 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 151,54g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Acılı Ezme, Yoğurt, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Abendessen: Yörsan Ayran, İskender Kebap. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
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