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je stagne ...malgré une heure de natation avec cardio .2500metre journalier et 1200cal je déprime et aujourd'hui je me lâche 2000 cal help me
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75,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: Vin de Table Rouge, Carrefour Flocons d'avoine, Kiwi, Baie de Goji, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Mittagessen: Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Maille Moutarde Fins Gourmets, Beurre, Carrefour Flageolets, Tomate Cuite, Gigot d'Agneau. Abendessen: Knorr Velouté de Cresson, Vico Croûtons Nature. Snacks/Sonstiges: U Crêpes Nature. mehr...
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3407 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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