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juchu...endlich
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 153,35g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen und Eingemachtes, Stockmeyer Peperoni-Salami, Gekochtes Ei. Mittagessen: Orangen, Heidelbeeren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Butter, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Butter, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Paprika Peperoni (20g), weißkohl, Radishes, zwiebeln, eisbergsalat, rotkraut, dressing, Tomatoes, thunfisch. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
na supi - gratuliere Dir zum UHU !!! - welch ein Ansporn... :-))
06 Feb 17 vom Mitglied: Reisefigur
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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