Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 125,54g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Manga Palmer, Parmalat Leite Semi Desnatado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Alemão 100% Integral. Mittagessen: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Laranjas, Giraffas Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: A Tal da Castanha Bebida de Castanhas, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Kefir de Leite. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 21 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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domahovski's Gewichtsverlauf
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