Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2012
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 90,38g.
Frühstück: mandarins-cuties, Cheerios, 2% milk. Mittagessen: lettuce, tomato, taco seasoned ground turkey, La victoria green taco sauce, taco cheese. Abendessen: Mustard, tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), jalapeno, light mayo, Pepper jack cheese slice, sandwich thins whole grain oroweat. Snacks/Sonstiges: cuties, monster beverage, Foster farms boneless chicken breast, Lawrys lemon pepper marinade, string cheese precious. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Blondie67's Gewichtsverlauf
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