Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
|
89 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 54,43g | Eiw: 163,30g | Kohlh: 105,20g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Медовая Долина Мед, Нескафе Кофе, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Рацион на Понедельник 6.02. Abendessen: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Тушенка, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3336 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Bügeln - 2 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Sauna - 20 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Эллипсоидный тренажор - 1 Stunde, Силовые тренажеры - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Khmel27's Gewichtsverlauf
|