Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 16,72g | Eiw: 32,29g | Kohlh: 200,22g.
Frühstück: Bananas, Cashew Nuts, Buckwheat Groats, Flaxseed Seeds, Oats, Coffee, Date. Mittagessen: Kroger Butter Beans, Goya Dark Red Kidney Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber (with Peel), Beets, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Figs. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Kyokushin - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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