Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 59,79g | Kohlh: 107,65g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Suco Verde, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Milho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Balanceado Salada Caesar. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dai alves's Gewichtsverlauf
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