Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 21,20g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 207,16g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, Ananas. Mittagessen: Orangen, Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Tomaten, Möhren, Eisbergsalat, Schweinefilet im Speckmantel. Snacks/Sonstiges: Orangen, Kellogg's Special K Red Fruit, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Euka, Weintrauben, Erdbeeren. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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