Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 23,10g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Mittagessen: Café com Açúcar, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. Abendessen: Del Valle Suco de Limão, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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