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Anillo puesto
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88,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 54,55g | Kohlh: 172,02g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Tomates, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Hacendado Champiñones Laminados, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: DIA Batido Sustitutivo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins, Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. mehr...
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3922 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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