rizkalfian's Notizen, 09 Feb 17

YIpeyyyyyy... Alhamdulillah turun lagi sekaraang 55 kg setelah seminggu mager dan ga enak badan sekrang 2 hari di gembor senamnya dan zumbanya and makannya juga dijaga lagi semangat.. menuju 50 kg.

55 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

341 kcal

Fett: 1,41g | Eiw: 2,90g | Kohlh: 88,29g.   Frühstück: Buah Pir, Apel Merah Lezat. Mittagessen: Apel, Buah Naga. mehr...

1519 kcal

Bewegung: Zumba - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...