Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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103,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 337,45g | Kohlh: 235,97g.
Frühstück: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Grovo Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макдоналдс Латте, Мистраль Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Чиабатта Овощной Коктейль. Abendessen: Яблоко, Суфлешка, Сосиски Куро-Молочные, Салат НЕЖНЫЙ. mehr...
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4231 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Hexen Hammer's Gewichtsverlauf
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