Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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102,6 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: Café Leche Entera sin Azúcar. Mittagessen: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Yogur 0% Sabores, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Mercadona Pan Tostado Integral, Hochland Sabanitas Light, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Café Leche Entera sin Azúcar. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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luebsgrafic's Gewichtsverlauf
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