|
ОГ-94, ОТ-78, ОБ-98, ВТ-96
|
59,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 82,63g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 140,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сказка Конфета Метелица, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Поджаренный Белый Хлеб, Капустный Салат, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Обычные Блины, Булко Сушки, Азу из Говядины по-Татарски с Капустой. Abendessen: Светлое Пиво, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Sonstiges: Аргентина Арахис Соленый, Лутовский Снэковый Комбинат Сухарики Ржаные Холодец с Хреном, Творог (Полностью Обезжиренный), Активиа Питьевой Йогурт. mehr...
|
|
1599 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 29 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|