|
...bin zufrieden, freu mich😄
|
98,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 47,85g | Eiw: 38,86g | Kohlh: 117,46g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Stockmeyer Peperoni-Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine. Abendessen: Orangen, Äpfel, Kühne Selleriesalat Leicht, Avocado, Ener Bio Dinkel-Vollkornbrot, Aldi Sülzkotelett. mehr...
|
|
3479 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
genau, geht doch - und nun dabei bleiben !
11 Feb 17 vom Mitglied: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
|