Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
|
74,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 46,68g | Eiw: 36,79g | Kohlh: 109,76g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muratbey Sürmeli Peynir, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Menemen, Mısır Çorbası, Kuru İncir, Kabak Tatlısı. Abendessen: Dost Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: Elma (Derisi Olmayan), Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|