Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 52,77g.
Frühstück: Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Kraft 2% Mexican Cheddar Jack, Coffee. Mittagessen: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Reduced Fat Sour Cream, Kraft 2% Mexican Cheddar Jack, Jennie-O Turkey Burgers Original, Andy Boy Romaine Lettuce. Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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