Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2012
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120,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 109,46g | Eiw: 151,41g | Kohlh: 311,77g.
Frühstück: Original Soy Milk, Crisp Berry Crunch, pure protein, banana, blueberries, grapes. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), G2 Orange, 14" Pepperoni Pizza, Boiled Egg, rice, teriyaki shrimp. Abendessen: Hard Cider, Chicken Wings, Chicken Pot Pie. mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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gerauds's Gewichtsverlauf
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