Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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158,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 56,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 116,30g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Denny's Ham & Cheddar Omelette. Abendessen: Great Value French Style Cut Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. mehr...
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5434 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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